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오늘의식단

오늘의 식단

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06식단 표
일	월	화	수	목	금	토
			1 지방선거	2 혼합잡곡밥(5.) 쇠고기미역국L(5.6.16.) 메추리알꽈리고추장조림(1.5.6.13.) 콩나물무침L(하얀)(5.) 배추김치L(9.13.) 미니케익(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 490.4/20.4/188.8/3.8	3 발아현미밥L 어묵감자국L(1.5.6.13.18.) 마파두부L(5.6.10.12.13.18.) 뱅어포구이L(5.6.13.) 깻잎김치(9.13.) 방울토마토L(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 575.3/22.9/277.1/3.3	4
5	6 현충일	7 강황밥 육개장L(5.6.16.) 숙주게맛살무침(1.5.6.8.13.) 가자미구이(5.6.13.) 배추김치L(9.13.) 식혜 * 에너지/단백질/칼슘/철 506/26.8/216.8/2.6	8 베이컨김치볶음밥(2.5.6.9.10.13.) 우동-(국)(1.5.6.9.13.) 수제돈까스L+소스(1.2.5.6.10.11.12.13.16.) 깍두기L(9.13.) 초코라떼아이스(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 560.6/27/223.1/2.7	9 차조밥 쇠고기샤브샤브국(5.6.16.) 호박부추전(해물)(1.5.6.9.13.17.18.) 두부양념조림(중)(5.6.13.16.) 오이김치(9.)/ 참외L 에너지/단백질/칼슘/철 597.3/21.8/178.2/3.9	10 흑미밥 열무된장국(5.6.13.) 시금치무침L(5.6.) 닭볶음(감자)(5.6.13.) 배추김치L(9.13.) 골드키위L * 에너지/단백질/칼슘/철 395.6/24.9/186.5/4.4	11
12	13 보리밥L 참치김치찌개L(5.6.9.13.) 연두부 양념장D(5.6.13.) 돈육숙주볶음L(굴소스)(5.6.10.13.18.) 배추김치L(9.13.) 방울토마토L(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 470.9/29/238.8/4.7	14 사각햄마요덮밥(1.2.5.6.10.13.15.16.) 실파된장국L(5.6.13.) 떡볶이1(1.5.6.13.)학생자치추천 순대(찜)(5.6.10.13.)학생자치추천 깍두기L(9.13.) 초코샤베트(1.2.5.)-학생자치추천 * 에너지/단백질/칼슘/철 802.5/25.8/289.6/6.5	15 기장밥L 버섯들깨탕(5.6.13.) 오이지무침(L)(13.) 훈제오리구이(2.5.6.16.)무쌈(2.5.6.) 배추김치L(9.13.) 그린키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 512.6/20.3/166.8/3.3	16 서리태콩밥(5.) 김치콩나물국(5.6.9.13.) 감자베이컨볶음L(5.10.) 어묵볶음L(매콤)(5.6.) 열무김치L(9.13.) 수박L * 에너지/단백질/칼슘/철 421.9/17.5/227.1/2.7	17 혼합잡곡밥(5.) 순두부찌개L(5.6.9.13.18.) 브로콜리숙회(5.6.13.) 치즈계란말이(L)(1.2.5.) 오이김치(9.) 푸딩 * 에너지/단백질/칼슘/철 493.6/22/291.8/4.1	18
19	20 클로렐라밥 쇠고기무국L(5.6.13.16.) 청포묵김가루무침(5.13.) 고등어구이(5.6.7.13.) 배추김치L(9.13.) 아이스경단(6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 581.8/25.8/193.4/3.5	21 강황밥 한방갈비탕1(5.6.13.16.) 콩나물무침(빨강)(5.) 모듬꼬지전(1.2.5.6.8.10.15.16.) 석박지(9.) 아이스슈(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 577.1/27.2/184/4	22 추가밥 자장면L(5.6.10.13.16.) 메밀전병(1.2.3.5.6.10.16.) 깍두기L(9.13.) 골드파인애플L 떠먹는요구르트-플레인(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 539.3/18.8/267.4/1.8	23 흑미밥 오징어찌개1(5.6.17.) 애호박볶음(5.9.13.) 닭다리데리야끼구이L(5.6.13.15.) 깍두기L(9.13.) 참외L * 에너지/단백질/칼슘/철 482.2/29.5/174.2/2.6	24 현미밥1 시금치된장국L(5.6.13.) 제육볶음L(5.6.10.13.) 열무김치L(9.13.) 짜먹는 요거트(80ml)(2.) 양배추쌈L+쌈장(5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 514.5/26.8/225.6/3.4	25
26	27 차조밥 두부호박새우젓국(1.5.6.9.13.) 메추리알어묵장조림(1.5.6.13.) 호박구이/양념장(5.6.13.) 깍두기L(9.13.)/그린키위 * 에너지/단백질/칼슘/철 495.9/17.7/225.7/3.4	28 건야채주먹밥(1.2.5.6.) 깍두기L(9.13.) 수제햄버거(1.2.5.6.10.12.13.16.18.-학생자치추천 바나나L 청포도주스(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 665.4/25/225.5/2.7	29 발아현미밥L 조랑떡국(1.5.6.13.16.) 오이도라지무침(5.6.13.) 사각햄구이(1.2.5.6.10.15.16.) 배추김치L(9.13.) 사과L * 에너지/단백질/칼슘/철 509.4/20.2/140.8/2.9	30 보리밥L 콩나물국L(5.6.13.) 알감자조림(5.6.13.) 베이컨스크램블에그(1.10.13.) 깻잎김치(9.13.) 방울토마토L(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 464.3/19.1/242.7/3.3

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